美肌のためにも夏バテ対策を

夏がまたやって来ましたね。

夏というと 強烈な日差しからくるシミ対策などに気を取られがちですが、知らず知らずのうちに夏バテになっていたりしませんか?

日中は熱中症対策ということもあり 弱めのエアコンをずっとつけているという方も多いでしょう。

知らず知らずのうちに 体が冷えてしまっていたり、お肌も乾燥していたり。

ですので 温度調節に気をつけるようにして 保湿などにも気を配るようにしましょう。

そして夏場はどうしても食欲が落ちてしまいがちですよね。

そうめんや 冷やしうどんなどの 冷たい麺類続き・・・そうなると栄養バランスが偏ってしまうので 副菜できちんと補うようにしましょう。

おいしいフルーツなども多く出る時期ですから、ビタミン補給などに活用しましょう。

夏バテで フラフラする、というほどになれば 仕事や家事にも支障が出てきますよね。

そこまで行かなくても ちょっとしんどいなー、という時は 無理せず 休養と栄養を取るようにしましょう。

これだけで 秋口のお肌のためになりますよ。

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